Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité! 

• Sommeil altéré : Causes et conséquences
• Le sommeil en quelques chiffres
• Les stratégies pour retrouver un bon sommeil
• Les solutions et méthodes: des pratiques à mettre en oeuvre
  • Séance de relaxation
  • Exercices de relaxations dynamiques, libération des tensions, lâcher prise.
  • Visualisation
  • Technique respiratoire
  • Auto massage