Atelier relaxation et gestion du sommeil

Méditation et Sophrologie
Date: 12 février 2022

Lieu: 498, Grand rue 46090 MERCUES  |  Ville: Mercuès, France

 Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité! 

  • Sommeil altéré : Causes et conséquences
  • Le sommeil en quelques chiffres
  • Les stratégies pour retrouver un bon sommeil
  • Les solutions et méthodes: des pratiques à mettre en oeuvre
    • Séance de relaxation
    • Exercices de relaxations dynamiques, libération des tensions, lâcher prise.
    • Visualisation
    • Technique respiratoire
    • Auto massage

 

Téléphone
0687922292
Email
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Adresse
498 Rue Grand'rue
46090 Mercuès, France

 

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  • 12 février 2022