Mieux être en toute circonstance, dynamiser nos existences et trouver le calme dans les situations stressantes c’est développer un regard attentif et bienveillant vis à vis de soi-même et de notre environnement.
Mon choix d’accompagner les personnes par les thérapies psychocorporelles, telles que la sophrologie et la Mindfulness s’appuie sur une vision intégrative de la santé.
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Ces méthodes se complètent et nous relient à nos perceptions, avec l’importance d’être à l’écoute de nos sensations physiques afin de décrypter les messages de la somatisation.
La sophrologie, est née au sein de la médecine psychosomatique, c’est une école scientifique qui étudie la conscience, elle est une pratique psychocorporelle qui permet une prise de conscience de qui se déploie en nous.
La Mindfulness (MBSR, MBCT, MBRP) est un programme basé sur la méditation de pleine conscience sur 8 semaines.
La sophrologie et la Mindfulness sont des pratiques laïques qui clarifient nos motivations et nos priorités lesquelles sous tendent notre épanouissement personnel. Elles nous connectent aux valeurs profondes qui sont le moteur de ce qui nous motive et nous amène vers notre bien-être intérieur.
La pleine conscience se cultive au quotidien. Pour cela, je m’accorde chaque jour un moment de pratique de yoga et de méditation, me permettant d’ancrer des valeurs de partage et d’altruisme dans le centre de ressourcement du relais des anges à Mercuès.
Réservez ces dates dans vos agendas. Ces films sont des propositions vers une lecture de la vie sans à priori, une invitations à la découverte de solutions dont notre société contemporaine à tant besoin. Appuyée par des études scientifiques, venez découvrir une vision positive et bienveillante du bien être ici et maintenant.
Indigo est un pôle de santé, d'activité, associatif et parapharmacie bio et naturelle. Conjuguer médecine conventionnelle et médecine complémentaire.
